FRCの特徴

ファスティングで身体を健康に。
リトリートで心を健康に。

ファスティングは、その手法さえ間違えなければ、非常に高いダイエット効果と排毒(デトックス)効果を持ち合わせた予防医学の最先端をいくメソッドです。痩せるだけではなく、デトックスによる身体機能の改善、美容にも効果があり、一般人だけでなく、芸能人やアスリートまで多くの人に実践されています。

リトリート(英:Retreat)は、避難、退去、隠居、静修などが直訳となり、広義では、仕事や家庭などの日常生活から一時的に離れ、心身ともに回復させることを意味します。日常的な社会生活から距離を置いた環境の中で、自然に触れたり、身体に優しいオーガニック食材や自然食品を摂取したり、自分自身をゆっくりと内観して人生を見つめ直したり、瞑想をしたり、新しい人々と出会ったりすることで心と身体を人間本来が持つ健全なバランスへと導き、次の方向へ新しい一歩を踏み出すことができるという考え方より使われるようになった言葉です。

FRCの特徴 FRCの特徴

ダイエットと体質改善特化型ファスティング プログラム
安全で効果の高いファスティングプログラム

安全で効果の高い
ファスティングプログラム

当施設は気軽にファスティングを体験するための施設ではなく、正しいファスティングの理解と、その効果を実感することを目的としたファスティングのための専門施設です。ファスティングをする目的、滞在日数、体格や体調に合わせてひとりひとり個別にプランの作成を行い、指導を行います。

ファスティングの第一人者でもある山田豊文先生が上級顧問を務める一般社団法人分子整合医学美容食育協会のファスティング・プログラムを基本としています。効果検証が行われ、数多くの実績があるプログラムです。

女性専用のファスティング施設

女性専用の宿泊型
ファスティング専門施設

当施設は女性専用のファスティング施設です。スポーツジムに行かなくてもランニングができるのと同じように、ファスティングも自宅でひとりですることができます。しかしながら、正しい知識がないために健康被害に見舞われたり、誘惑に負けて食事をとってしまい続かなかったり、ひとりでやるのが難しいというお声を耳にします。施設に入ることでファスティングを始めて2〜3日目の辛い空腹感もみんなで頑張ることができ、同じ目的をもった女性同士で楽しく観光をしたり、悩みを共有したり、自然とファスティングが続く環境が整うのです。

日常から離れて過ごせる自然豊かで快適な環境

標高1,500m
自然豊かで快適な環境

標高1,500mの澄み切った空気。八ヶ岳から湧き出てくる清らかな水。小鳥のさえずりで目を覚まし、散歩をすれば野生のカモシカに出会う。夜に出かければ満天の星空。辺り一帯を白樺の林に囲まれた静かで自然豊かな場所に当施設は位置しています。

FRCが位置する蓼科・白樺は、リゾート地として数多くのホテルやペンションがあり、連休には都会の喧騒から離れてゆったりとした時間を楽しみたい観光客が数多く訪れる地域です。真夏でも30度を超えることはほとんどなく快適にお過ごしいただくことができ、冬場は薪で暖を取って読書をしたり、柿の葉茶を飲みながら窓の外に降り積もる雪景色を眺めたり、雪だるまを作ってみたり、雪国の冬を楽しむことができます。

無理なく続けられるお手頃価格

効果の高いファスティングを
無理のないお手頃価格で

ファスティングは長く続けたり、回数を繰り返したりすることで安定して大きな効果を発揮します。しかし、それがどんなに素晴らしいプログラムであっても高額では一部の限られた人しか続けることができません。当施設は誰でも気軽に効果の高いファスティング・プログラムを受けられる宿泊施設を目指し、可能な限りのコストカットに取り組んでいます。

ベッドメイキングや部屋の掃除は利用者の方々が各自で行っていただき、タオル類も有料レンタルとなっております。プログラムと直接関係のないところは可能な限り削減し皆様に還元したいと考えておりますので、ご協力をお願いいたします。

なぜファスティングには高い効果があるのか

ファスティングの効果

なぜ美容効果があったり、病気が改善したりするのか?
人間の体に本来備わっている排毒(デトックス)機能が正常に働くようになるためです。食事の摂取による消化吸収を止めることで、体の働きを新陳代謝に集中させることができます。ケガが自然と治る自己治癒能力と同様に、自己浄化する能力が新陳代謝です。乱れた食生活により過剰に摂取していた有害化学物質が体内に入ってこなくなる上に、排毒機能をフル稼働するため、急速に浄化が進むのです。

なぜ痩せるのか?
普段私達は摂取した食事から体を動かすエネルギーを作り出しています。しかし、食事を取らなくなることで、体のエネルギーを生成するシステムが切り替わり、脂肪を燃焼してエネルギーとするようになるため自然と痩せるのです。このエネルギーシステムの転換は人によって差がありますが、概ねファスティングを始めて3〜5日頃に訪れます。また、脂肪内に溜め込まれていた老廃物も減るため第2段階のデトックスも行われるのです。

一周年キャンペーン

*予約日を問わず8〜9月の宿泊日に自動適用
*税別表示
*個室オプション利用可 +3,000円/泊
*お盆および3連休等、適用除外期間がございます。
*予告なく終了する場合がございます。